die 9 ursprünglich-weiblichen Werte Archive ~ mareike-van-saase.com

7. Kreativität zulassen und genießen

Der WeiblicheWerteWeg und der 7. ursprünglich-weibliche Wert die Kreativität.

Warum sie für Frauen so wichtig ist.

Kreativität ist wie ein innerer Funke, der unser Leben erhellt und uns dazu inspiriert, über uns selbst hinauszuwachsen. Für Frauen ist sie oft mehr als nur ein Ausdruck von Kunst oder Handwerk – sie ist eine tiefe Verbindung zur eigenen Seele, eine Brücke zu Emotionen und eine Möglichkeit, die Welt aus einer einzigartigen Perspektive zu betrachten. Doch was passiert, wenn dieser Funke unterdrückt wird? Und wie können Frauen ihre kreative Kraft entfalten, auch wenn sie glauben, nicht kreativ zu sein?

Kreativität als Ausdruck der Weiblichkeit

Kreativität ist eine der kraftvollsten Eigenschaften, die eine Frau besitzen kann. Sie ist nicht nur ein Werkzeug, um Schönes zu erschaffen, sondern auch eine Möglichkeit, mit der eigenen Intuition in Kontakt zu treten. Sie erlaubt es Frauen, ihre Gedanken, Gefühle und Träume sichtbar zu machen – sei es durch Malerei, Schreiben, Musik, Kochen oder auch das Gestalten eines erfüllten Lebens. Kreativität gibt Raum für Heilung, Wachstum und Selbstentfaltung.

Die Folgen unterdrückter Kreativität

Doch was geschieht, wenn eine Frau diesen Funken ignoriert oder unterdrückt? Wenn die kreativen Impulse nicht gelebt werden, kann sich das Leben leer und monoton anfühlen. Oft entsteht ein Gefühl, als ob etwas Essentielles fehlt. Kreativität ist eng mit der weiblichen Schöpferkraft verbunden – sie ist die Energie, die uns inspiriert, neue Wege zu gehen und unser Potenzial zu entdecken. Wenn diese Energie blockiert ist, können Frustration, Selbstzweifel und sogar emotionale Erschöpfung die Folge sein.

„Ich habe zwei linke Hände“ – ein Mythos

Viele Frauen fühlen sich von ihrer eigenen Kreativität abgeschnitten, weil sie glauben, „nicht talentiert genug“ oder „zu ungeschickt“ zu sein. Doch Kreativität hat nichts mit Perfektion zu tun. Ich dachte beim Malen, es muss sofort ein Meisterwerk werden, und da ich mit mit den Gruppenmitgliedern verglichen habe, konnte ich mich nicht hingeben und einfach fließen lassen, was sich da ausdrücken wollte. Heute gebe ich mir selbst die Erlaubnis, etwas zu versuchen – ohne Angst vor „Fehlern“.

Wie du deine Kreativität entfalten kannst

Der erste Schritt zur Entfaltung deiner Kreativität ist, dich von deinen eigenen Erwartungen und den Erwartungen anderer zu lösen. Erlaube dir, neugierig zu sein und Neues auszuprobieren, auch wenn es ungewohnt ist.
Denn Kreativität kennt keine Grenzen – sie ist so vielfältig wie jede Frau selbst. Es gibt unzählige Möglichkeiten, deine kreative Energie zu leben und sie in deinen Alltag einzubringen. Vielleicht fühlst du dich beim Tanzen frei, wenn du dich zu deiner Lieblingsmusik bewegst, egal ob allein im Wohnzimmer oder in einer Gruppe. Singen oder Summen kann eine wundervolle Art sein, Gefühle loszulassen und dich mit deiner inneren Stimme zu verbinden – selbst ein leises Lied unter der Dusche kann dein Herz leichter machen.

Manche Frauen finden ihre Kreativität im Schreiben, indem sie Gedanken und Gefühle in einem Tagebuch festhalten oder Gedichte verfassen, die direkt aus der Seele kommen. Andere lieben es, ihre Hände zu nutzen: ob beim Malen, Töpfern, Stricken oder dem Arrangieren von Blumen. Auch das Zubereiten eines Gerichts, das mit Liebe und Hingabe kreiert wird, kann ein tief erfüllender kreativer Ausdruck sein.

Kreativer Ausdruck: Was aus dem Herzen kommt

Kreativität ist nicht nur ein Privileg, sondern eine Notwendigkeit – sie ist der Schlüssel zu einem erfüllten und authentischen Leben. Für Frauen bedeutet sie, in Kontakt mit ihrer inneren Kraft zu treten und Gefühle zuzulassen, die im Alltag oft keinen Raum finden.
Die Schönheit kreativer Momente liegt darin, dass sie nicht perfekt sein müssen – sie müssen nur ehrlich sein. Alles, was aus deinem Herzen kommt, trägt diesen besonderen Funken, der Kreativität so lebendig und kraftvoll macht. Wenn du den Mut hast, deine Kreativität zu leben, öffnest du die Tür zu einem Leben voller Möglichkeiten, Freude und innerer Erfüllung. Egal, ob du dich als besonders kreativ empfindest oder nicht – der Funke ist in dir. Du brauchst dich nur trauen, ihn nur entzünden.

Berührbarkeit vertieft unsere Beziehungen

Der WeiblicheWerteWeg und der 4. ursprünglich-weibliche Wert die Berührbarkeit

Von Verletzlichkeit zu Lebendigkeit

Berührbarkeit ist eine weitere wichtige Erfahrung auf dem WeiblichenWerteWeg. Berührbarkeit ist ein wichtiger Teil unserer emotionalen und körperlichen Welt und bedeutet, sich emotional und körperlich berühren zu lassen – ein essenzielles Bedürfnis, das viele Menschen tief in sich tragen, oft ohne es bewusst wahrzunehmen. In diesem Beitrag erfährst du, wie Berührbarkeit unsere Beziehungen vertieft, unsere Lebendigkeit fördert und uns erlaubt, Verletzungen zu heilen.

Verbundenheit

Berührbarkeit zeigt sich nicht nur durch die Bereitschaft, physische Berührungen zuzulassen, sondern auch darin emotional offen zu sein. Wenn wir anderen Menschen zuhören und ihre Geschichten in uns aufnehmen, können wir echte Verbundenheit und tiefes Verstehen erfahren. Dieses Einlassen auf die Gefühle anderer, ohne sie sofort analysieren oder verändern zu wollen, öffnet den Raum für tiefe zwischenmenschliche Beziehungen.

Verletzlichkeit

Doch es bedeutet auch, dass wir uns verletzlich machen. Denn wenn wir uns emotional berühren lassen, besteht das Risiko, dass alte Verletzungen getriggert werden und wieder ins Bewusstsein kommen. Hier ist es entscheidend, nicht aus Angst vor weiteren Verletzungen in den Rückzug zu gehen, sondern den Schmerz als Hinweis zu betrachten, dass alte Wunden Aufmerksamkeit und Heilung brauchen.

Gesunde Abgrenzung

Die Wahl der Abgrenzung spielt ebenfalls eine wichtige Rolle. In Zeiten der Reizüberflutung, wie etwa durch die Medien, ist es notwendig, gesunde Grenzen zu setzen. Das bewusste „Stopp“ und die Entscheidung, sich von belastenden Informationen fernzuhalten, helfen uns, emotional nicht abzustumpfen und in unserer Berührbarkeit lebendig zu bleiben. Diese Achtsamkeit auf das eigene Nervensystem zeigt, dass Berührbarkeit auch Selbstschutz und Selbstfürsorge braucht.

Physische Berührung

Sie hat viele positive Auswirkungen auf unser Wohlbefinden. Umarmungen und absichtslose Berührungen können uns entspannen, das Vertrauen stärken und das Gefühl der Geborgenheit fördern. Besonders Frauen verspüren oft das starke Bedürfnis, in ihrer Ganzheit durch Berührung gesehen zu werden. Dies nährt nicht nur den Körper, sondern auch die Seele, indem es Verbundenheit schafft und das Gefühl verstärkt, geliebt und anerkannt zu sein.
Gleichzeitig erleben viele Menschen Einsamkeit in einer Gesellschaft, in der es immer mehr Single-Haushalte gibt und sich viele auch zunehmend vom Trubel der Welt zurückzehen. Das Grundbedürfnis nach Nähe und Berührung wird oft nicht erfüllt, was sowohl die körperliche als auch die emotionale Gesundheit beeinflusst. Wissenschaftliche Studien bestätigen, dass Berührungen Stress reduzieren, das Immunsystem stärken und Heilungsprozesse unterstützen. Wenn dieses Bedürfnis nicht gestillt wird, kann dies zu Frustration, Traurigkeit und einem Gefühl der Sinnlisigkeit führen.

Lebendigkeit

Berührbarkeit stärkt unsere Lebendigkeit, weil wir uns erlauben, das Leben in seiner ganzen Tiefe zu spüren – Freude, Schmerz, Mitgefühl und Nähe. Diese Offenheit lässt uns lebendiger fühlen, weil sie uns die Verbindung zu uns selbst und anderen Menschen verstärkt. In Momenten der Berührung, sei es physisch oder emotional, durchdringt uns das Gefühl, wirklich im Hier und Jetzt zu sein, was unsere Spontanität und Lebensfreude nährt.

Heilung & Wachstum

Wenn wir berührbar sind, öffnen wir den Raum für Heilung und Wachstum, weil Verletzlichkeit ein zentraler Bestandteil von Heilung ist. Sich emotional berühren zu lassen, kann alte Wunden und Verletzungen an die Oberfläche bringen, die wir vielleicht lange verdrängt haben. Anstatt diese Wunden weiterhin zu ignorieren, lädt uns die Berührbarkeit dazu ein, sie zu fühlen und bewusst zu bearbeiten. In diesem Prozess liegt großes Potenzial für persönliches Wachstum.Der Schmerz oder die Verletzung, die durch Berührung reaktiviert wird, ist oft ein Hinweis darauf, wo noch ungelöste Themen oder Blockaden bestehen. Indem wir uns dieser Gefühle annehmen, sie wahrnehmen und sie nicht wegschieben öffnen wir uns für emotionales Wachstum und innere Heilung. Das ist die Magie der Berührbarkeit.

Fazit

Es liegt an uns, bewusst zu entscheiden, wann und wie wir körperliche Berührungen und Nähe zulassen, während wir gleichzeitig unsere Grenzen wahren.
Emotionale Berührbarkeit ist ein wesentlicher Aspekt des weiblichen Weges und des menschlichen Lebens. Sie ermöglicht uns, unser inneres Leben vollständig zu spüren, vertieft unsere Liebes-Beziehungen, intensiviert unsere Lebendigkeit und öffnet den Raum für Heilung und Wachstum & letztendlich den Raum für ein erfüllteres Leben.
Willst du die Magie der Berührbarkeit in dein Leben einladen und sie willkommen heißen?

HerzensGruß Deine Mareike

6. „Offenes Herz“

Deinem Herzen lauschen

Hör auf dein Herz! Diesen Satz hast du wahrscheinlich schon öfters gehört. Hast du diesen Impuls aufgenommen und auch umgesetzt? Oder folgst du weiterhin deinem Verstand?

Unser Verstand leistet Großartiges. Er ist wie eine Datenbank, in der alle Situationen und Erfahrungen gespeichert sind und er kann sie deshalb abrufen und vergleichen. Er hat die Funktion, uns vor schmerzhaften Wiederholungen zu warnen und uns Neues und Unbekannten mit Argumenten auszureden. So weit so gut.

Verstand vrs.Herz

Im Gegensatz dazu möchte unser Herz, dass wir uns ent-wickeln. Es steht für unser Wachstum und es möchte uns in die Freiheit bringen. Unser Herz ist mit der höheren Intelligenz der Quelle verbunden und hat den großen Überblick über das Ganze. Unser Herz weis also viel mehr als unser Verstand. Deshalb können wir unser Herz als unseren inneren Kompass nutzen. Er weis, wo es für uns in diesem Leben hingehen soll und mit ihm können wir die für uns richtigen Entscheidungen treffen. Auch unterstützt uns unser Herz dabei, mehr Wahrhaftigkeit und Liebe in unser Leben zu bringen. Und außerdem ist unser Herzraum auch ein Heilraum mit großer Alchemiekraft.

Zwischenmenschliche Beziehungen

Wir alle brauchen zwischenmenschliche Beziehungen, um glücklich und erfüllt zu sein. Mit einem offenen Herzen können wir uns auf andere Menschen einlassen und ihnen mit Empathie und Verständnis begegnen. Dadurch haben wir auch die Möglichkeit tiefe Verbundenheit und Freude zu erleben. Wenn wir uns unser Herz verschlossen halten und uns nicht auf andere einlassen können, verpassen wir viele wunderschöne Erfahrungen und wertvolle Lektionen, die uns das Leben bieten kann.

Unser innerer Kompass

Mit ihm können wir Entscheidungen treffen, die im Einklang mit unseren Werten und Zielen stehen und mit dem großen Ganzen. Denn keiner weis besser, was gut für uns ist, oder was wir für unsere EntWicklung brauchen. Wir können unserem inneren Kompass vertrauen und einfach machen, weil wir wissen, dass es genau so richtig ist, ohne wenn und aber. Wichtig dabei ist, dass wir bewusst das Herz als 2. Berater unserem Verstand an die Seite stellen. Damit wird dem Verstand klar, dass er nicht mehr das alleinige Sagen hat.

Der Herzweg

Wenden wir uns unserem Herzen zu, verbinden uns in der Stille tief mit ihm und vertrauen seinen Impulsen, dann gehen wir bewusst unseren Lebensweg mit unserem Herzen. Wenn wir uns dies erlauben, können wir uns auf unsere Gaben und Talente konzentrieren und unseren HerzensWeg wirklich gehen. Wenn alle Menschen wirklich das tun würden, was sie lieben, wäre unsere Welt freundlicher und friedlicher. Den HerzensWeg zu finden und zu gehen ist deshalb meiner Meinung nach eine der wichtigsten Aufgaben in unserem Leben.

Denn wir lernen dabei, uns von den Erwartungen anderer oder den gesellschaftlicher Normen immer mehr zu lösen. Du stehst dann für dich ein, weil dein Herz dich führt und du ihm vertraust.

Dein Herzraum ist ein Heilraum

In unserem Herzraum wohnt das Göttliche. Deshalb finden wir dort die Kraft der Liebe für die Wandlung. Sie steht uns dort immer zur Verfügung. Wir können in diesem Ort dem Göttlichen jederzeit all unsere unerlösten Anteile darbringen, auch unsere Beziehungen und die Wirrungen der Welt. Hier, in diesem Raum, findet mit Worten oder ohne Worte der tiefe Dialog zwischen dem Göttlichen und uns statt.

Wenn du magst sprich folgende Worte: „GOTT, Spirit, Seele, ( wie du es nennen magst) zeige mir meinen Weg, erhelle ihn für mich, gib mir die Kraft ihn zu gehen, und gib mir die Liebe, die ich brauche, um mich selbst, meine Beziehungen und die Welt zu umarmen.“

Ruf deines Herzens

Willst du dein Herz besser hören? Dann ist eine Entscheidung sehr wichtig, nämlich die, dein Herz in deinen Alltag mit einzubeziehen. Und zusätzlich es als 2. Berater neben dem Verstand einzusetzen- oder ihm die Führung zu übergegben.

Es braucht Momente der Stille, vielleicht in der Meditation, wo du dich bewusst deinem Herzen zuwendest, um ihm zu zeigen, dass du mit ihm bist. Dann wirst du dein Herz und seine Impulse immer mehr wahrnehmen und seine Unterstützung anerkennen.

Dein Herz

kann zu deinem Lebens- Kompass werden, weil es deine Lebensaufgabe weis und mit dem großen Ganzen verbunden ist und dir entsprechende Erfahrungen oder Impulse sendet. Dein Herz ist der Ort, in dem du alles Belastende und Sorgenvolle hingeben kannst und das Göttliche bittest, dir deinen Weg zu erhellen. Es kann zu dem Ort werden, wo ein innerer Dialog zwischen dir und dem Göttlichen stattfindet, mit und ohne Worte. Und vielleicht wirst du irgendwann diesen heiligen Raum als die göttliche Heimat in deinem menschlichen Körper erkennen.

Möchtest du die Magie deines Herzens in dein Leben einladen und und dich von seiner Kraft und seiner Liebe führen lassen und brauchst eine Anleitung dazu, dann mach jetzt den 1. Schritt.

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5. „Fühlen“

Deine Bereitschaft zum Fühlen erwecken

Verweigerung

Es ist nicht so, dass wir nicht wissen wie wir fühlen sollen. Sondern wir fürchten uns vor unseren Gefühlen. Wir wissen, nicht was wir mit ihnen anfangen sollen, wenn sie da sind. Sie bringen eine Art Machtlosigkeit mit sich, daher verhindern wir die Gefühle.

Deshalb stehen viele von uns ihren Gefühlen sehr skeptisch gegenüber und wollen sie beherrschen. Wir lassen gewisse Gefühle nicht an die Oberfläche kommen oder wir verurteilen sie wenn sie auftreten, statt zu beobachten, wohin sie uns bringen oder was sie für uns tun.

Unser Glaubenssystem besagt, dass etwas nicht gut ist, wenn es mit aufkommenden Gefühlen von Schmerz und Ärger oder gar Wut zu tun hat.

Wir glauben sogar, dass wir nicht in Ordnung sind, wenn wir ärgerlich, traurig oder wütend sind.

Weil wir Angst vor etwas haben, hindern wir uns daran, es zu erfahren. Wir bauen dann eine Wand auf und sagen, wenn ich da hingehe ist das schlecht. So bremsen wir uns in unseren Erfahrungen, denn jeder Gedanke, jede Handlung wird von den dahinterliegenden Emotionen beeinflusst.

Meistens wollen wir ganz einfach akzeptiert werden. Wir denken, dass niemand uns mögen wird, wenn wir bestimmte Dinge tun oder auf gewisse Art fühlen, daher erlauben wir uns nicht, diese bestimmten Gefühle zu haben. Das haben wir in unserer Kindheit oft erlebt, dass unser Gefühls-Ausdruck abgelehnt wurde, und wir uns dann als Kind abgelehnt gefühlt haben. Mit diesem Entwicklungs-Trauma „Ablehnung“ in uns haben wir dann spätestens im Jugendalter bewusst oder unbewusst beschlossen, nicht mehr fühlen zu wollen und haben unser Herz verschlossen.

Durch unsere Entscheidung wollten wir verhindern, dass dieser schreckliche HerzSchmerz sich stetig wiederholt. So haben wir unser Überleben als Kind gesichert. Doch die Konsequenz für uns Erwachsenen ist heute, dass wir nicht nur vom Schmerz, sondern auch von der Freude und der Liebe abgeschnitten sind.

Willst auch du mehr Freude, Liebe und Lebendigkeit?

Dann ist es jetzt an der Zeit, nicht mehr um die Dinge herum zu schleichen und die Emotionen zu vermeiden, sondern dann ist es wichtig neu wählen:

dich für die Liebe und die Freude zu öffnen
dich zu ermächtigen, deine Gefühle wieder zuzulassen
zu lernen und zu erkennen, wie wichtig Gefühle sind, und wie du mit ihnen sein kannst, denn Emotionen oder Gefühle sind der Schlüssel zum lebendig sein in dieser Wirklichkeit auf Erden, sie sind sogar ein großes Geschenk
Unterstützung anzunehmen und die richtige Person für dich zu finden

Impulse

Erlaube dir, eine Erfahrung tief zu „durchfühlen“, und du kommst dir selbst und deiner Essenz wieder näher. Du entwickelst tiefes Mitgefühl für dich und kommst an den Platz, an dem du dich von Herzen annimmst, so wie du bist.
Von da aus können wir mit anderen viel mitfühlender und und verständnisvoller sein. Gefühle zulassen verstärkt also die Verbindung zu uns selbst und zu unseren Mitmenschen.

Überwinde den Widerstand, deine Ängste verbal auszudrücken und verstecke sie nicht mehr schamvoll, das kann sehr erleichternd für dich sein. In dir kommt innerlich deine festgehaltene Energie wieder in Bewegung und es öffnet sich dadurch das Tor für tiefere zwischenmenschliche Erfahrungen.

Sei es dir wert, dir in einem stillen Raum für den emotionalen Schmerz Zeit zu nehmen. Schau aus der Vogelperspektive nimm ihn wahr und lausche, was er dir sagen möchte.

Versuche die Angst vor deiner Wutkraft liebevoll zu umarmen um zu spüren, welch große, machtvolle Kraft dahinter liegt, deine Kraft, die gelebt werden möchte.
Gerade Frauen packen die Angst vor ihrer Wutkraft oft sehr schnell weg, sie schlucken sie runter, ist nicht so wichtig. Doch die Energie staut sich, die Lebensenergie staut sich, und auf das, was gelebt und ausgedrückt werden will, wird ein Deckel gelegt. Dies führt dann zu Frustration, Sinnlosigkeit und Depressionen.

Das sind Möglichkeiten, wie du mit dir selbst dich auf deine Gefühle einstimmen kannst. Ist dir das alleine zu heiß, dann mache dies zusammen mit einem:r Freund:In abwechselnd, ihr haltet euch abwechselnd den Raum, das gibt Sicherheit.

Herzöffnung

Mein Erfahrungsschatz zeigt, dass das Herz oftmals erst wieder bereit wird sich zu öffnen, wenn die tiefen Ablehnungs-Erfahrungen der Kindheit geheilt sind. Wenn das kleine Kind in dir viel Aufmerksamkeit und Liebe bekommen hat und nachgenährt ist. Dann lässt es seinen Trotz und seinen Widerstand los und geht an deiner Hand mit dir fröhlich durchs Leben. Und auch das Herz ist sehr schnell wieder bereit sich zu öffnen, um zu beschenken und zu empfangen, wenn es seinen Schmerz uns zeigen durfte. Dann bist du wieder mit deinem Herzen verbunden und es verbindet sich wieder mit anderen Herzen, was für mich die Basis für liebevolle Beziehungen ist.

Berührt es dich tief und spürst du die tiefe Sehnsucht nach einer liebevollen Partnerschaft, nach Verbundenheit, Freude und Lebendigkeit? Überzeuge dich selbst, daß ich und meine traumasensible und herzfokussierte Begleitung inklusive Quantenheilung dich umgehend zur Verwirklichung bringen. Hier kannst du ein erstes, kostenfreies Gespräch buchen.