„Warum Affirmationen & Mindset-Arbeit nicht reichen“
Du hast Affirmationen gesprochen.
Du hast innere Arbeit gemacht.
Vielleicht hast du sogar Coachings besucht, Bücher gelesen oder Meditationen praktiziert.
Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen Dich die Zweifel wieder einholen:
„Egal, was ich tue – es ist nie genug.“
„Ich müsste erst noch dies oder das erreichen, dann könnte ich mich wertvoll fühlen.“
„Warum fällt es mir so schwer, mich wirklich anzunehmen?“
Wenn Du Dich hier wiedererkennst, dann möchte ich Dir eines sagen:
✨ Es liegt nicht daran, dass Du nicht genug tust.
✨ Es liegt nicht daran, dass Du „noch mehr an Dir arbeiten“ musst.
✨ Es liegt daran, dass Dein Selbstwertgefühl viel tiefer geprägt ist, als Du bisher gedacht hast.
In diesem Artikel erfährst Du, warum oberflächliche Selbstwertarbeit oft nicht funktioniert – und wie Du stattdessen an die wahre Wurzel Deiner Selbstzweifel kommst.
Warum Dein Selbstwert tiefer sitzt als Affirmationen & Mindset-Arbeit
Viele Frauen glauben, dass Selbstwert ein reines Mindset-Thema ist – dass sie nur „positiver denken“ oder sich selbst „mehr lieben“ müssen. Aber die Wahrheit ist, Selbstwert entsteht nicht im Kopf – sondern in der Identität.
Er ist nicht nur ein Gefühl – sondern eine tief verankerte Prägung. Wenn Du Dich nicht genug fühlst, dann nicht, weil Du „falsch“ denkst – sondern weil Du etwas über Dich selbst gelernt hast, das nie wahr war.
Und genau hier liegt der Schlüssel: Deine tiefsten Prägungen über Deinen Selbstwert wurden in der Kindheit geformt.
- Manche sind persönlich – aus Deiner eigenen Geschichte.
- Andere sind transgenerational – über Generationen weitergegeben.
- Wieder andere sind kollektiv – in unserer Gesellschaft tief verankert.
Du siehst, das weibliche Feld des Unwertes ist sehr groß.
Die 4 tiefsten Prägungen, die Dein Selbstwertgefühl unbewusst sabotieren
Viele Frauen, die sich immer wieder nicht genug fühlen, tragen eine oder mehrere dieser vier tiefen Selbstwert-Wunden in sich:
1️⃣ Die Wunde des „Nicht-Willkommen-Seins“
➡️ Du hast als Kind (bewusst oder unbewusst) gespürt, dass Du nicht wirklich gewollt warst, weil Du Vielleicht eine ungeplante Schwangerschaft warst. Nachfolgende Überzeugungen sind in Dir entstanden:
„Ich habe keinen Platz in dieser Welt., ich fühle mich fremd.“
„Ich muss mir meine Exiszent erarbeiten.“
„Ich darf nicht zu viel Raum einnehmen.“
Die Folge davon ist: Du setzt Dich oft selbst zurück, passt Dich an und traust Dich nicht, Deine Bedürfnisse klar zu äußern.
2️⃣ Die Wunde des „Ich hätte ein Junge sein sollen“
➡️ Deine Eltern oder Dein Umfeld hätten lieber einen Jungen gehabt – bewusst oder unbewusst hast Du folgendes gelernt:
„So wie ich bin, bin ich nicht richtig.“
„Meine Weiblichkeit ist nicht wertvoll.“
„Ich muss stark sein und leisten, um zu beweisen, dass ich genauso gut bin wie ein Junge. Folge: Du bist oft zu stark in Deiner männlichen Energie (Tun, Leistung, Kontrolle) und hast Schwierigkeiten, Dich wirklich in Deine Weiblichkeit fallen zu lassen.
3️⃣ Die Wunde des „Ich kann nie genügen“
➡️ Deine Eltern hatten unerfüllbare Erwartungen an Dich – egal, was Du getan hast, es war nie genug.
„Ich muss perfekt sein, um sie stolz zu machen.“
„Ich darf keine Fehler machen.“
„Ich muss sehr viel tun und mir ihre Liebe verdienen.“
Folge: Du bist perfektionistisch, hast Angst vor Fehlern und setzt Dich selbst ständig unter Druck.
4️⃣ Die Wunde des „Weiblichkeit ist nicht wertvoll“
➡️ Du hast gelernt, dass Frauen weniger wert sind als Männer – vielleicht durch Dein Umfeld, die Gesellschaft oder Deine Familie.
„Ich muss mich als Frau erst beweisen.“
„Ich kann nicht einfach sein – ich muss leisten.“
„Weichheit ist Schwäche.“ „Gefühlvoll zu sein ist nicht erwünscht.“
Folge: Du kämpfst oft mit Deinem Frausein, hast Schwierigkeiten, zu empfangen, und fühlst Dich unbewusst innerlich zerrissen, weil Du gegen Deine wahre weibliche Natur lebst. Äußerlich ist dieser Zustand unter anderem an grundloser Unzufriedenheit zu erkennen.
Warum Du diese Prägungen bisher nicht lösen konntest.
Viele Frauen versuchen, ihr Selbstwertgefühl mit positiven Gedanken oder Affirmationen zu verändern – aber das funktioniert nicht, wenn die tiefsten Prägungen noch da ist.
Denn solange Dein Unterbewusstsein auf einer tiefen Ebene glaubt, dass Du „nicht genug“ bist, „nicht wertvoll“ bist, wird jede Veränderung nur oberflächlich bleiben.
Der wahre Weg zur Heilung ist nicht, sich etwas Neues einzureden – sondern sich zu ERINNERN und die Energie wahrzunehmen, wer Du wirklich bist.
Mein Ansatz der Lösung
Du brauchst keine neue Methode, Du brauchst keine neue Optimierungs-Strategie.
Du brauchst einen sicheren und vertrauensvollen Raum, um Dich an Deine Weibliche Urkraft zu erinnern.
Ich unterstütze Dich dabei, Dich aus dem Gefängnis Deines Lebens zu befreien.
Ich begleite Dich dabei, Deine gestauten Energien ins Fließen zu bringen, um Deine Träume zu verwirklichen.
Ich führe Dich zu Deinem Inner Calling – damit Du Deinen Seelenauftrag leben kannst.
Hast Du genug davon, Deine Situation Dir schön zu reden,
Hast Du genug davon, Dich zurück zu nehmen und Dein Leben zu erdulden?
Ist es jetzt an der Zeit, den Schalter umzulegen und zu entscheiden: „So will ich nicht mehr weiter machen!“
Der erste Schritt könnte sein, Dein Selbstwert-Muster zu erkennen. Mit welchen Mitteln kompensierst Du Deine Selbstwert-Wunde. Mit meinem Selbsttest „Wie viel Weiblichkeit lebst du wirklich?“ kannst Du sehr leicht erforschen und herauszufinden, welche Energie in Dir dominiert.
Selbsttest: https://selbsttestinnerebalance.mareike-van-saase.com/
Oder komm direkt in meine Begleitung – und wir lösen Deine tiefsten Selbstwert-Prägungen gemeinsam. Es lohnt sich, denn wenn Du Dich in Deiner weiblichen Natur wirklich annimmst und Deine weibliche Urkraft lebst, wirst Du Dich lebendiger fühlen, liebevoller mit Deinen Kindern sein und wertschätzender mit Deinem Partner. Es entsteht mehr Frieden in Dir und in Deinem Umfeld.
Selbstwert-Rebirth in einer 3-monatigen-Begleitung
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oder in einem 1:1 Weekend-Retreat in Leipzig
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