Was ist eine Krise?

Eine Krise ist ganz einfach ausgedrückt eine Situation, die uns wirklich herausfordert.
Eine Situation die ganz viele Fragen aufwirft, aber erst mal keine Antworten hat. Wo wir ganz ganz viele Emotionen haben und erstmal keine Lösungen. Es bedeutet, mit einer Situation konfrontiert zu sein, zu der wir keine Erfahrungswerte haben, und die wir schlecht einschätzen können. Die außerhalb unserer Komfortzone, außerhalb unsrer Gewohnheiten liegt. Einfach ausgedrückt – aber gar nicht einfach zu meistern. 

In der aktuellen Situation haben wir eine Krise mit Auswirkungen, die in persönliche, familiäre, partnerschaftliche, berufliche und finanzielle Bereiche hineinwirken.

Die innere Krise

Darüber spreche ich heute, über die innere Krise oder die Krise mit Dir selbst. Wir sind seit Wochen sehr auf uns selbst zurückgeworfen. Weil wir nicht raus können um Freunde zu treffen, Kultur zu genießen, mit den Kollegen uns persönlich Vorort auszutauschen. Das ist wirklich ein Ausnahmezustand! Wir können uns nicht so leicht ablenken von uns selbst, wir müssen es mit uns selbst aushalten. NIcht freiwillig – sondern gezwungenermaßen – und das macht es richtig schwierig, wenn wir das Reflektieren und Nachspüren in uns nie gelernt haben.

Wir verbringen also die meiste Zeit zu Hause mit den Liebsten. Es entstehen nervige Situationen, in denen uns die Gelassenheit verlässt. Oder wir leben alleine und die Einsamkeit macht sich breit und Ängste poppen hoch. Wir haben noch keine erprobten Erfahrungswerte, wir müssen das Umgehen mit der Krise erst lernen.
Das braucht den Mut, die Komfortzone zu verlassen, um sich einzulassen auf neue kreative Möglichkeiten.

Was nicht hilfreich ist

sind die Bilder, die wir im Fernsehen sehen, die vielen whatsapp Nachrichten, sie brennen sich in unsere Zellen ein und unser Nervensystem ist überlastet. Je mehr aufwühlende, emotional geladene Videos Du Dir anschaust, desto emotionaler, ängstlicher, wütender und frustrierter wirst Du. Deine Gedanken kreisen, Dein Herz schlägt schneller. Dein ganzes Körpersystem rotiert, kommt in Unordnung und ist anfälliger für Krankheit. Und zusätzlich gibst Du diese chaotische, innere Schwingung ganz automatisch nach außen in das Feld und erhöhst dadurch die Intensität des Geschehens.

Fühlen wir Ohnmacht, weil wir an den Umständen nichts ändern können, und der Groll und die Anspannung im Inneren wächst, projizieren wir das unbewusst auf unser Umfeld. Das führt oft zu reaktiven Handlungen, die uns später leid tun, z.B. verletzende Worten, die wir gerne rückgängig machen würden. Dadurch steigt unser Stress und die Anspannung noch mehr, die Ängste bekommen immer weiter Futter und überschütten unser Gehirn, das noch mehr rattert und unser Immunsystem immens schwächt.

Meine große Bitte an Dich

versuche Deinen Körper mit all seinen Systemen zu schützen! Deiner Gesundheit zuliebe! Indem Du in Deiner Mitte bleibst, nur die relevanten Nachrichten aufnimmst und den Rest weglässt. Achte darauf, dass Du bei den relevanten Informationen Dein Herz mitfühlen lässt, und Du so zu Deiner eigenen Wahrheit findest. Schau Dir lieber Naturfilme oder Liebesfilme an, die Dein Herz berühren und mit einer positiven Energie aufladen. Dadurch entsteht eine Aufwärtsspirale und Du kommst aus dem Sumpf heraus.

Oder wenn Du die Möglichkeit hast, halte Dich in der Natur auf, atme viele Male ganz bewusst in Dein Herz ein und den Stress aus- lass Dich von der Schönheit der Natur berühren – dadurch wirst Du langsamer – Dein Verstand macht Urlaub –  und Du kommst in eine andere Energie. Oder noch einfacher, Du machst es Dir auf Deinem Sofa bequem und hörst die nachfolgende Meditation.

Gesprochene Meditation „Dein LiebesRaum“

Ich zeige Dir darin, wie Du Deinen LiebesRaum kreierst, und wie vielfältig Du ihn für Gutes anwenden kannst. Du kannst das Audio zwischendurch anhalten. Scheibe mir gerne Deine Erfahrungen mir Deinem LIEBESRAUM!

HerzensGruß Deine Mareike

Im nächsten Blogbeitrag bekommst Du die neues Informationen über das Kreieren mit dem Quantenfeld.

Meditation zum Anhören : „Der LiebesRaum und seine Möglichkeiten“ Du kannst beim Anhören immer wieder pausieren.

Weihnachten steht vor der Tür!

Und vielleicht trifft sich die ganze Familie – wie jedes Jahr.
Und Du hast vielleicht jetzt schon Sorge, dass es wie jedes Jahr wieder Knatsch geben könnte, oder Du Dich einfach unwohl fühlst und denkst: „In ein paar Stunden ist es vorbei, das halte ich durch.“

Warum?

Möchtest Du wissen warum Deine guten Vorsätze für ein harmonisches Zusammenkommen an Weihnachten scheitern könnten?
Es ist deshalb, weil es in Dir noch Unverdautes aus Deiner Kindheit gibt. Es gab Situationen und Erfahrungen, die Dein Herz und Deinen Selbstwert zutiefst verletzt haben – und die Du zu Deinem Schutz ins Unterbewusstsein verdrängt hast. Zum damaligen Zeitpunkt war das gut so, es hat Dein Überleben gesichert.
An den Tagen, an denen wir mit unserer Ursprungs-Familie, mit den Eltern und Geschwistern, wieder mehrere Stunden intensiver zusammen sind kommt dieser verdrängte Schmerz aus Deiner Kindheit wieder hoch. Endlich hat die Kleine/der Kleine wieder die Gelegenheit sich zu zeigen. Vielleicht mit Gereiztheit, mit beleidigten Reaktionen oder Wutausbrüchen.
Das passiert deshalb, weil Du Dir noch nicht wirklich Zeit genommen hast, die Situationen, die Deinen Selbstwert verletzt haben nochmal hochkommen zu lassen und zu fühlen. Vielleicht ist es Dir bisher nicht bewusst gewesen, dass genau das wichtig ist- dem Kleinen/der Kleinen von damals Raum und Zeit zu geben, um sich Dir zu zeigen, mit seiner Traurigkeit, seiner WUT und seinem tiefen Schmerz- doch besser nicht beim nächsten Familientreffen, sondern an einem von Dir bestimmten Zeitpunkt.

Frieden entsteht

wenn Du für Dich mit ganzem Herzen annehmen kannst, wenn Du erkennst, dass Du kannst gar nicht anders sein kannst, als Du jetzt bist. Denn Deine Kindheit, die Erfahrungen, die Gefühle, die Überzeugen über Dich selbst, die damals entstanden sind, der Einfluss der Erwachsenen um Dich herum, haben Dich zu dem werden lassen, was Du heute bist.

Du verharrst weiterhin in Deiner gefühlten Ohnmacht, wenn Du ihnen die Schuld gibst. Oder voller Verständnis als Erwachsene heute sagst: „Sie konnten nicht anders, sie haben ihr Bestes getan.“
Ja, das stimmt, zum damaligen Zeitpunkt, mit ihrem Bewusstseinsstand haben sie ihr Bestes getan. Nur, der Kleinen, dem Kleinen hilft diese Erklärung nicht. Die Kleinen sind immer noch in ihrem Schmerz gefangen, sie sind traurig, dass sie nicht gehört und gesehen wurden, dass sie nicht das tun durften, was ihre Kreativität wollte.

Und bist Du dann bei Deinen Eltern auf Besuch, kommen die so gut verdrängten Erinnerungen wieder in Dir hoch und du denkst: „Verdammt noch mal, warum reagiere ich so? Warum bin ich so sauer auf meine Eltern, warum ist es so schwierig mit meinen Geschwistern, warum können wir die Zeit nicht miteinander einfach genießen?“

Was kann Dir helfen?

Der nächste Besuch, das nächste Telefonat mit Deiner Mutter, Deinem Vater, ist eine gute Gelegenheit Dich bewusst dabei wahrzunehmen. Wie ist Deine Stimmung, wie angespannt/entspannt ist Dein Körper, welche Gedanken gehen durch Deinen Kopf? Nimm Dir anschließend die Zeit, Dich in die Situation der Kleinen/des Kleinen zu versetzten. Wahrscheinlich fallen Dir Vergessenes wieder ein, oder Gefühle kommen hoch, die doch so gut im Herzen versteckt waren. Vielleicht tut es ein bisschen weh, vielleicht wirst du traurig. Dann wende Dich dem kleinen Kind in Dir zu und sei voller Mitgefühl für es da. Denn es ist so froh, dass es endlich seinen Schmerz und seine Gefühle zeigen darf – DIR. Gib ihm Aufmerksamkeit, Mitgefühl und Trost, das, was es sich so sehr von seinen Eltern damals gewünscht hätte.

Eigenverantwortung

Wendest Du Dich dem kleinen Kind in Dir voller Mitgefühl zu geschieht Heilung. Heilung des verletzten Selbstwerts, Heilung von gut verstecktem Herzschmerz. So kommst Du immer mehr in Frieden mit Dir und Deiner Ursprungs-Familie. So Du übernimmst die Verantwortung für Dich und Deine Heilung, was ein großer Akt von Selbstliebe ist. Selbstliebe verändert alles. Dann kannst Du das Beisammensein genießen und ihr habt wahre Freude und Spaß.

Mit der Zeit lässt du Die Vergangenheit los, wirst authentischer und gehst selbstbestimmt Deinen Weg mit einem fröhlichen kleinen Kind an Deiner Hand. Dein Leben wird freudiger, leichter und entspannter.

Unterstützung

Brauchst Du Unterstützung beim Aufdecken der verletzenden Kindheits-Situationen und der Heilung Deines verletzten Selbstwerts? Ich stehe Dir sehr gerne mitfühlend zur Seite mit meiner „Mareike-Methode“, mit meinem intuitiven Erfassen Deiner Verletzungen und ihrer Ursachen und Deiner sanften Herzheilung.

Vom Herzschmerz – über die Herzheilung – zur Herzöffnung! Dann ist ein Leben aus vollem Herzen möglich!

HerzensGruß, Deine Mareike